小孩发烧上火 这些食物应该忌口

2018-2-8 15:46:57

来源:东方资讯  选稿:顾天娇 

  春节刚过,可能是油炸的零食吃地太多,容易导致小孩发烧上火。为了把小宝宝的火气降下来,妈妈们应该要注意什么呢?

  小孩发烧上火哪些食物应该忌口?

  1.热性水果

  龙眼、荔枝、桂圆、芒果、榴莲、杏这6类水果属于温热性水果,给宝宝吃多了容易引起上火,出现牙龈肿痛、口腔溃疡、消化不良等症状。

  2.牛肉、羊肉

  牛肉和羊肉可是热性食物,冬天给宝宝吃能起到温补的作用,在其他季节不宜吃的过多,否则可是容易引起上火。因为热性食物吃过了,容易使体内的血液酸化,新陈代谢速度就会减慢,体内的代谢垃圾就不能有效的随着汗液、尿液等排出体外,宝宝就容易上火了。

  3.油炸、烧烤食物

  无论食物本身的冷热、特性是怎样的,只要是经过油炸或烧烤了,脂肪含量高,那就成为了易上火的食物。所以对于宝宝而言,平时一定要严格控制油炸、烧烤食品的摄入。

  4.调味料

  八角、茴香、胡椒、桂皮等常用调味料属于热性调料,也容易引起上火。尤其在夏秋季节,给宝宝吃这类热性调味料炖制的菜肉多了,可能会出现中暑、咽炎、嘴角起泡、便秘等症状。

  小孩上火分几种?

  一是心火。患心火的宝宝一般入睡难,入睡后容易出汗,易惊醒;手掌心偏红,舌尖、嘴唇偏红,有口气;心烦易燥,大便干结。爸妈可以使用莲子煲粥或是煲汤,还可以适当用灯心草或金银花煮水喝。

  二是肺火。主要表现为手足心热、干咳无痰、咽疼音哑等。如果宝宝出现类似的症状,可适当用白萝卜、大白菜、芹菜、百合、梨、枇杷等蔬果,制作成汁或是泥给宝宝喝,同时多喝水。

  三是胃火。胃火又称胃热,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。常见的症状是口臭,伴随表现为面红身热、口腔溃疡、牙龈肿痛、大便秘结等。想要帮助小孩去胃火,应增加黄绿色蔬菜与时令水果摄入,如生菜、油麦菜、山楂等,还可用淡竹叶、麦冬等药材泻胃火。

  四是肝火。主要表现为睡不好、怕热、打呼噜、爱磨牙、眼屎多、脾气大等。饮食上应遵循“少酸多甜”的原则,清肝火药膳可使用夏枯草、桑叶、菊花等,而甘味食物可用山药、玉米、小米等食物。

  五是肾火。主要表现为五心烦热、失眠盗汗、舌红无苔、小便偏黄等症状。赤小豆清热解毒、利尿,可用加点粳米与红糖熬成粥给宝宝喝。

  小孩发烧上火怎么治?

  据珠江医院儿科中心主任医师李宏介绍,七星茶是目前比较温和的儿童去火药。作为小儿去火的专用药,七星茶含有薏苡仁、山楂、稻芽、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草等七种成分。薏苡仁健脾利湿,主攻脾胃之火;山楂健胃消食,主攻胃火;稻芽清热除烦,淡竹叶利小便,主攻心火;蝉蜕清热疏水,主攻脾火;钩藤平肝息风,主攻肝火;甘草补肝益气,调和诸药。

  几种药材科学调配,既能降火,又不容易造成脾胃损伤。三公仔小儿七星茶不失为家中必备的小儿去火药。

  油腻的食物和作息不规律,都可能成为小孩发烧上火的诱因。妈妈在平时就应该多注意孩子的饮食清淡和培养其良好的作息习惯。

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